北京西客站乘火车硬卧赴”山水甲天下“—桂林。
 参考车次：K21(08:11-次日12:30)Z5(16:09-次日11:25)Z285(18:17-次日13:42)

中午抵达桂林；举客人名字接站。下午乘船游览桂林环城水系【一江四湖】（约70分钟）：一江指漓江——乘船游览桂林城徽的【象鼻山】象山地处市中心的漓江与桃花江汇流处，它酷似一头在江边饮水的大象，栩栩如生，引人入胜，被称为桂林山水的象征、漓江的守护神【伏波山】其山濒临漓江，孤峰雄峙，有”伏波胜境“之誉等等。、桂林江山汇景之地【叠彩山】等桂林市内十大名山，四湖是指榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖、漓江，两岸芳草缤纷，座座新桥，景趣相融，楼亭台榭，错落有致体验”城在景中，景在城中“的山水城格局，榕湖春晓。古南门、古榕、黄庭坚系舟处等美景。赠送参观游览【刘三姐大观园】（约90分钟），是桂林市旅游业的一颗新星，她以刘三姐文化精华为主题，集观赏、娱乐为一体的休闲游乐场所。内有电影《刘三姐》主要镜头画面的修复再现，游客们既能观赏刘三姐对歌台上楚楚动人的壮家少女的歌舞表演，还能亲自体验广西壮、侗、苗、瑶的民俗风情生活情趣，同时还能观赏到极罕见的夜景，壮观的大水幕，五彩缤纷的喷泉，让游客一饱眼福；经桂林市、广西旅游景区质量等级评定委员会初评和推荐，由全国旅游景区质量等级评定委员会评定，桂林经典刘三姐大观园被国家旅游局批准为国家4A级旅游景区、广西首批民旅风情旅游示范点。

早餐后，桂林乘车赴阳朔千年古镇-----兴坪古镇，体会”桂林山水甲天下，果然佳景在兴坪“的兴坪佳境。1921年孙中山造访渔村到此一宿，1998年7月2日时任美国总统的克林顿游览漓江并到兴坪镇访问，更激起了不少中外游客慕名前往，追寻总统的足迹。兴坪码头上船、乘船游览【漓江风光】约90分钟，沿途可观赏兴坪佳境、朝板山、20元人民币背景－黄布倒影、雪狮岭、圆宝山,玉兔饮水,骆驼过江,美女峰,螺蛳山、渔村风光等景点, 一湾漓江盘绕在奇峰巨岩中，江水澄清明净，两岸奇峻挺拔, 佳景连连,美不胜收，兴坪码头下船。到阳朔西街，自由闲逛极具欧洲风情的阳朔西街，品尝美食、泡吧等绝对让你乐在其中……这将会是你最难忘的阳朔之旅。之后根据导游安排自由活动；游览阳朔当年刘三姐与阿牛哥抛绣球定情处—【大榕树景区】(约30分钟)；此景被誉为”浪漫主义的发源地，世界情侣的圆梦乡“。乘车在「赏月道」上欣赏景随步移的的世界著名自然景观「月亮山」。从不同的角度观赏月洞，看到圆月、半月和眉月的不同景象。随角度变化，可见月圆月缺等不同形状，实为天下奇观，吸引了千万中外游客。

早餐后，游览往被誉为”南方小故宫“的龙脉福地--【王城. 独秀峰景区】（100分钟）、参观三元及第坊、千年古穴--太平岩、恭拜甲子星宿保护神像，欣赏傩舞表演、【独秀峰】、探访名句”桂林山水甲天下“之出处地，观摩独秀峰上的摩崖石刻。步行游览新桂林集优美的风景园林和丰厚的历史文化于一体的城市——【中央公园】（40分钟）（榕、杉湖景区）、日月双塔（外景）、湖心岛建筑、系舟亭观景、诗文碑刻等胜景。前往桂林火车站乘动车二等舱座赴广西南首府-南宁，入住酒店。

南宁一巴马（约250 KM，车程约4H,二级公路；）
早餐后，乘车前往长寿之乡——巴马；途经中国最大的铝业基地―平果，中国芒果之乡―田东抵达巴马收费站后，游览寿乡第一泉-【巴马活泉瑶池景区】，（游览约2小时）该景区为是以巴马活泉水源为中心打造的水文化体验区，游客们可以零距离体验神奇的巴马活泉水源点，品尝寿乡第一泉巴马活泉无比甘甜的口感,并且还可以在专用的参观通道中了解整个水的生产灌装过程。中餐后参观游览巴马活泉木楼山庄,在木楼山庄由【著名养生导师讲授养生之道】给大家来一场别开生面的”长寿乡揭秘“养生秘诀，游览长寿养生文化圣地——【赐福湖•长寿岛】（车程20分钟，岛上游览时间约100分钟）集旅游观光、养生健康、休闲娱乐、文化演出为一体的旅游综合景区。岛上还原了巴马少数民族纯木制结构建筑，景区主要游览景点有太极广场，布洛陀山、中华养生文化长廊（180米长的养生文化长廊中探寻古人对养生之道的论述）、亲水平台、参观游览香猪赛跑，进入南山别院内享受养生讲座等，内容丰富，趣味无穷，是到巴马旅游不可不去的长寿圣地，养生乐园。晚餐品尝并参与制作当地的民族特色小吃，长桌宴，篝火晚会。晚餐18:30左右水上食堂：品尝当地长寿素餐（六菜一汤，八人一桌，餐费含在景区门票里面，不用不退）后入住酒店。

早起参加由巴马广场舞领舞大妈领跳的时代舞；用舞蹈交流文化；用舞蹈传递友谊；同时也感受巴马人对生活的热情；对来巴马旅游养生的热烈欢迎；之后前往酒店餐厅享用早餐、大家可以参加”北京自由天下“【养生讲座】这里是唯一有百岁老人增长的世界长寿之乡、从1950年至今已经产生过561位100岁以上的寿星、截止至20013年的统计数据，目前巴马25万人里有86位100岁以上的老人，超出了联合国科教文组织对长寿之乡认定标准的9倍，目前巴马60-99岁期间的老年人689个，他们耄耋之年仍然能够生活自理，耳聪目明，身体健康大部分都是无疾而终，这个现象引起了世人的关注，2012年中国拥有2亿以上的老年人，正式踏入老龄化社会，越来越多的人们留意巴马这种长寿现象，因为关注抗衰老、关注健康养生、关注老年人晚年生活，提倡国家老有所乐的方针政策，探秘长寿都会养生秘诀。下午参观【巴马长寿博物馆】巴马长寿博物馆主要通过图片等方式，向游客介绍巴马长寿现象的历史渊源和延寿民俗，展现巴马寿星风采和巴马特色长寿食品，为游客提供了解巴马长寿现象探寻长寿奥秘、博览长寿文化、体验长寿氛围的平台，游客从图片中可以了解到巴马长寿老人的图文资料，加进对巴马长寿文化的了解，中餐后前往德天抵达后入住酒店。

早餐后赴【德天景区】，沿途经过绿岛行云（丰水期可见），抵达后游览德天跨国瀑布以及53号界碑（徒步游览约2H）。堪称亚洲第一大的德天跨国瀑布，横跨中越两国,瀑布宽200多米，落差70多米，瀑布从高峻的石崖上、翠绿的石岩中倾泄而出，形成三层自然瀑布，遥望似素缟垂天, 近观则白雾升腾、飞珠溅玉，气势磅礴，蔚为壮观与紧临的越南板约瀑布相连，同时还可观赏到越南板约瀑布，后车往硕龙，硕龙镇位于大新县城西面。地处中越边境，境边线长30余公里（有831-868号国界碑），西面与越南国隔河相望，陆地有公路与越南相通，有7个行政村42个自然屯与越南高平省下琅县、重庆县接壤，境内设有硕龙国家二级口岸和德天、硕龙、岩应3个边贸互市点进入硕龙，边防重镇要地及异国边情一览无余，四周景色尽收眼底，八面来风酣畅淋漓，既可览祖国壮丽河山，北面异国景色，又能领略独特的边关风情（沙屯叠瀑）（大阳幽谷）（千年蚬木王）（靖边炮台）（跃进飞渡）等多处景观后乘车前往之后前往令人迷醉的田园风光【明仕田园】自由拍照、明仕田园为国家一级景点。方圆20公里的景区山清水秀，山环水绕，素有小桂林之称。这里翠竹绕岸，农舍点缀，独木桥横，稻穗摇曳，农夫荷锄，牧童戏水，风光俊朗清逸，极富南国田园气息。美丽的山峰，明镜似的小河，划入天际的扁舟，满洒的翠竹，绿油油的稻田，乡土风味十足的水车、水渠与独木桥，让您泛舟河上，感受竹丛山峰蓝天白云倒影如镜，再衬以小桥流水，百鸟啼鸣，以及村舍中的鸡鸣狗吠 （不含明仕竹筏漂流及其门票120元人、可在此处感受大自然的清新空气还有休养的美妙及其拍照）；BUS广西首府绿城---南宁，抵达后入住酒店。

北海--南宁（220公里；约3小时车程）
    早餐后，前往银滩途中欣赏”亚洲最大的钢塑雕塑“——《潮》，游览北海国家4A级皇牌景点”天下第一滩“【银滩】（约90分钟）；广西以”北有桂林山水，南有北海银滩“而自豪。北海银滩位于北海南部海滨，距市区8公里。银滩长24公里，一年中可有9个月时间下海。在阳光的照射下，沙滩会泛出银光，故称银滩，以”滩长平，沙细白，水温净，浪柔软，无鲨鱼。“ 等特点；被喻为"中国第一滩"。这里空气清新自然，负氧离子含量是内陆城市的50-100倍，年平均气温22.6摄氏度，是康复休养的好环境。这里海天相连，海帆点点：波涛滚滚，白云朵朵，赤足走在洁白的银滩上，宽阔平坦的沙滩定会让你情不自禁如孩童般嬉戏, 海滩拾贝，戏水弄浪；自由呼吸海边新鲜空气！自由放飞心情!时间充裕的客人还可自费150/人参加游览：【金海湾红树林生态休闲度假旅游区】由旅行社提供沙滩工具在退潮时的沙滩上捡留下无数的贝类、运气好还可以挖到螃蟹、沙虫、泥丁，学做一回渔夫去赶海是一翻别有的情趣！充分感受渔家的生活！您可零距离观赏拥有一片2000多亩的海上”森林卫士“——红树林和白鹭群，红树林发达，一只只招潮蟹卖弄着红色大镪子，弹涂鱼正舒服地享受着阳光浴，气势磅礴！小螃蟹慌慌张张的钻到泥洞里，弹涂鱼赶紧跳到树根下，躲避白鹭们的袭击……安排晚餐；酒店休息！抵达北海后车览北海市容；用中餐；后往北海西面【冠头岭】国家级森林公园，于北海唯一亦山亦海间，天气许可情况下放飞和平鸽，涤尽尘嚣，冠头岭山体为砂岩石质，西南麓下海湾，海水清澈见底，巨大的礁石群错落嶙峋，古迹龙王岩（廉阳古洞），因海浪侵蚀沙岩，壁基裸露，现出突兀参差的怪石奇观。岩下惊涛拍岸、潮声如雷，因而”龙岩潮音“成为北海一大景观。登山远望，海天一色，帆影点点，令人顿觉心旷神怡。朝观日出夕赏日落，听浪涛拍岸，看浪花卷起千堆雪……大自然的天籁美景，实是美不胜收。麓被海浪侵蚀成陡壁。冠头岭雄峙北部湾畔，北海市西南尽端，俯瞰古珠池，有”三廉海门“之称。酒店入住；略作休息！

南宁--北京  里程2576公里  
   早餐后，自由活动，根据火车时间，乘火车Z6(11：00-次日09：55)/ Z286(14：00-次日13：49)/T290(12：25-次日17：53)火车返北京！结束愉快的山水之旅,回到温馨的家!

抵达北京！结束愉快的山水之旅,回到温馨的家!