北京西站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨。

火车上

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  火车抵藏

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  火车抵藏

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  拉萨

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  火车抵藏

早餐后根据布宫预定时间前往西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（限时1小时）是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（约30分钟）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。大昭寺外围著名的转经道—【八角街】，又名八廓街，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。晚餐后入住酒店。

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  布达拉宫

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  大昭寺

早餐后前往“西藏小江南”林芝，观最美的风景带之一有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海】（约 1小时），途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋 4700米，停留拍摄时间 20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】（停留 30-40分钟）。晚上品尝（赠送）鲁朗特色石锅鸡。

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  鲁朗林海

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  鲁朗林海

早餐后后前往世界最大的峡谷—【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的【派镇】，到【尼洋河和雅鲁藏布江两江交汇处】及【佛掌沙丘】观景台（拍照10分钟），换乘环保车前往【南迦巴瓦观景台】，沿途游览【大渡卡古堡遗址】、【千年桑树】、【情比石坚】等景观（拍照20分钟），在观景台零距离拍摄垂直落差近5000米的中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】（拍照10分钟）,观赏闻名于世的雅鲁藏布江小拐弯,探寻藏东南形成的伟大奇迹，见证世界罕见而独特的峡谷风貌。后前往游览【措木及日】（又称冰湖）措木及日是国家级水利风景区，其幽深静谧，原始古朴的自然风光和神奇深厚的文化历史文化，正成为林芝旅游环线上的一颗璀璨的明珠。措木及日的藏语意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛，景区不但有着美丽的自然风光和丰富的动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地；或者前往有最后的伊甸园之称的-【南伊沟】（约90分钟），它有“藏地药王谷”之称，相传藏药始祖宇妥.云丹贡布曾在此地炼丹行医授徒，是神秘藏药文化的发源地；后前往西藏原生宗教苯教的发源地之一的—【苯日神山+雅江游艇】（游览时间1.5小时左右），位于尼洋河河口东北侧，与雅鲁藏布大峡谷遥相呼应！景区主要景点有尼洋河风光带（两江交汇）、藏王墓（第二十八代赞普日妥妥年赞之墓）等。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，尽在苯日神山旅游区。结束之后，返回林芝市巴宜区用晚餐，途中回望，晚霞给南迦巴瓦披上了金色的霓裳，入住酒店休息。品尝（赠送）纯天然的风味餐雅江野生鱼（具体去措木及日还是去南伊沟，由导游安排）

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  苯日神山

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  苯日神山

早餐后前往【西藏民俗村】（约60分钟），他是具有典型的西藏民族特色，走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，品尝真正的藏式酥油茶，听村里的藏导如何讲述自家的故事；游览结束后返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷自然风光赏雪峰下的原始森林和如茵草场，此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

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  拉萨

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  西藏民俗村

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  羊卓雍湖

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  羊卓雍湖

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，到湖边与圣湖做亲密接触；结束后原路返回拉萨；晚餐：赠送牦牛肉汤锅（不吃不退）西藏牦牛肉汤锅是选用海拔3800多米的世界屋脊—青藏高原出产的牦牛牛肉或牛排做成，具有高蛋白、低脂肪、低热量、富含多种氨基酸等特点，营养价值是普通牛肉的十倍，入口有弹性、肉味更香浓。

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  纳木措

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  纳木措

早餐后可自行前往拉萨唯一的财神庙—【扎基寺】（约30分钟）这里供奉的是西藏香火非常旺盛的藏族财神爷—拉姆财神，这位拉姆财神除了特别灵验以外，还有个特别之处，就是非常爱喝酒。游览结束后中午12点之前必须退房，可提前退房将行李寄存在酒店前台，务必保管好自身财物，随后赴火车站，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘火车硬卧返回北京。

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  扎基寺

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  扎基寺

火车上

抵达北京西站，结束愉快旅行